福住柔術では毎週日曜日の10時から、ヨガクラスを開講しています。
以前は第一、第三日曜日の開催でしたが、ご好評につき今年から毎週開催となりました。
ヨガクラスは会員さんのご家族の方も参加していただけますので、ぜひご家族の方と一緒に参加してみてくださいね。
ヨガは、練習前の準備運動にはもちろん、パフォーマンスの向上や呼吸の仕方、関節可動域を無理なく広げる等の他にも、怪我のメンテナンスなどにも役立つと考えています。
運動量でいえば普通のヨガとは少し違い、インストラクターである恵先生がブラジリアン柔術にも役立つ動きを取り入れてくださり、よりアクティブなものになっています。
適度に汗もかけるので、とてもリフレッシュできますよ。
ヨガクラス 毎週日曜日午前10時～11時 皆様のご参加をお待ちしております。
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