護身術＋エクササイズ クラス開設！
毎日木曜日の午前10時(45分)
護身術(セルフディフェンス)を主に、基本的な動きやエビ、受け身などや準備運動をしっかりめに行うクラスです。スパーリングはありません。
基本的な動きや受け身、エビなどしっかりと説明します。
また護身術に必要な動きも取り入れて「護身術＋エクササイズ」として行います。
運動不足解消に、護身術を身につけたい、基本をもう一度習いたい方におすすめです。
女性のみのクラスです。(指導者は福住ふみかです)
会員さんのご家族の方もご参加いただけます。(ビジターの方は1000円)