3日(日)朝8時から打ち込みクラス。
     10時からヨガクラス。
     11時から昼クラス。

10日(日)朝8時から打ち込みクラス
     11時から谷先生による昼クラス。

11日(月・祝)11時から祝日クラス。
       その他のクラスはお休みです。

17日(日)朝8時から打ち込みクラス。
     10時からヨガクラス。
     11時から谷先生による昼クラス。

24日(日)朝8時から打ち込みクラス。
     11時から昼クラス。

まだまだ寒い日が続きますが、道場内では寒さを感じず練習ができます。
少し動くだけで汗をかくようになりました。冬でも水分補給をまめに行うようにしてくださいね。

風邪やインフルエンザも、まだまだ大流行しております。少しでも体調が優れないと思ったときは、無理せず休むようにしてください。